Tu mejor versión posible

 

Muchas veces me preguntan si existe algún ejercicio práctico que pueda ayudar a ordenar pensamientos, conectar con objetivos personales o recuperar un poco de dirección en momentos de incertidumbre. Este es uno de los que más suelo recomendar y utilizar. Espero que también pueda resultarte útil a ti.

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Este ejercicio no consiste en imaginar una vida perfecta ni negar las dificultades. Se trata, más bien, de pensar en una versión futura de ti en la que las cosas pudieron desarrollarse de manera favorable porque lograste sostener ciertos hábitos, desarrollar recursos internos y aprovechar oportunidades importantes para tu vida.

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Busca un lugar tranquilo.
Respira unos instantes, baja el ritmo del día.

Regálate 10 a 15 minutos y escribe de la manera más espontánea posible.

Imagina un futuro en el que las cosas salieron razonablemente bien para ti.

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¿Cómo sería un día en esa vida futura?

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¿Qué aspectos de tu vida estarían funcionando mejor?

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¿Qué cualidades personales te ayudaron a llegar hasta allí?

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¿Qué hábitos, decisiones o vínculos hicieron diferencia?

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¿Cómo te sentirías contigo mism@?

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¿Qué pequeñas cosas formarían parte de tu bienestar cotidiano?

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No necesitas escribir “correctamente”. Solo intenta hacerlo con honestidad y espontaneidad.

Luego, date un momento para releer lo que escribiste. Mantén el material en un lugar privado.

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Este ejercicio puede ayudarte a organizar tus metas personales, fortalecer la conexión con tus propios recursos internos y aumentar la motivación para sostener hábitos saludables y significativos.

A veces, escribir sobre la vida que deseas también ayuda a reconocer hacia dónde quieres ir.

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Si deseas profundizar, próximamente encontrarás un desarrollo escrito pago en mi web.

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